Shilajit, Qué es y para qué sirve
El Shilajit es una sustancia fascinante con una rica historia de uso en la medicina tradicional, particularmente en la práctica ayurvédica. A menudo se le atribuyen numerosos beneficios para la salud, desde aumentar los niveles de energía hasta mejorar la función cerebral.
¿Qué es el Shilajit?
El shilajit es una exudación resinosa que se encuentra en las montañas de Asia Central, principalmente en el Himalaya, el Karakoram, el Tibet, y algunas partes de Afganistán y el norte de India. Esta sustancia oscura se produce a partir de la descomposición de plantas durante siglos y es recogida de grietas en las rocas de las montañas. Es conocido por su compleja mezcla de minerales orgánicos y ácidos húmicos y fúlvicos, lo que le confiere una serie de propiedades terapéuticas.
Beneficios para la salud
Algunos de los beneficios de la ingesta de esta resina son:
¿Cómo Utilizar Shilajit?
La forma de usar el shilajit puede variar dependiendo del formato en que se adquiera:
Obtención del Shilajit
La recolección de shilajit es una práctica tradicional que requiere conocimientos específicos de las montañas y el medioambiente. Los lugareños, a menudo, escalan altitudes elevadas para recoger manualmente esta sustancia cuando se filtra por las grietas de las rocas, generalmente durante los meses más cálidos, cuando el calor del sol ablanda la resina, facilitando su recolección.
Riesgos y Consideraciones
El consumo de shilajit puede estar contraindicado para personas con ciertas enfermedades, como aquellas con anemia de células falciformes o talasemia, debido a su alto contenido en hierro. Además, el shilajit puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de iniciar su consumo. La calidad del shilajit también varía, y los productos de baja calidad pueden contener contaminantes peligrosos.
¿Cómo Comprar Shilajit?
Comprar shilajit de calidad es fundamental para garantizar su efectividad y seguridad. Aquí algunos consejos para adquirirlo:
En resumen…
El shilajit es más que un simple suplemento; es un producto de la antigua sabiduría medicinal que ofrece múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, como con cualquier tratamiento o suplemento, su uso debe ser cuidadosamente considerado y supervisado por profesionales de la salud, asegurando que se obtiene un producto puro y de alta calidad para maximizar sus beneficios sin riesgos.
En nuestro Centro de Medicina Integrativa, disponemos de un área de Nutricion y Dietética, con dos especialistas en todo tipo de dietas, suplementos y planes nutricionales.
Farmacéutico especialista en Análisis Químico de Medicamentos – Universidad Complutense de Madrid.
Máster Industria Farmacéutica – CESIF, Madrid.
Óptico Optometrista- Universidad de Barcelona.
