Centella asiática y sus beneficios para la piel
La Centella Asiática, también conocida como Gotu Kola, es una planta medicinal originaria de Asia que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional china, india (Ayurveda) y otras culturas orientales. Es conocida por sus propiedades regeneradoras, antiinflamatorias, cicatrizantes y antioxidantes, lo que la ha convertido en un excelente conpuesto en el cuidado de la piel
¿Qué es la Centella Asiática?
La Centella Asiática es una planta herbácea que crece en áreas húmedas de Asia, especialmente en India, China, Japón, e Indonesia. Su fama en el ámbito de la salud y el cuidado de la piel se debe a la presencia de compuestos activos como los triterpenoides (ácido asiático, ácido madecásico y asiaticósido), que le otorgan propiedades únicas para el bienestar de la piel y el organismo.
Se utiliza de diversas formas: en extractos, cremas, geles, suplementos y hasta en té, y su versatilidad le permite ser aplicada tanto de forma tópica como oral para tratar distintos problemas.
Beneficios de la Centella Asiática para la Piel y la Salud
Los compuestos activos de la Centella Asiática le otorgan una serie de beneficios, especialmente para el cuidado de la piel, aunque también para otros aspectos de la salud. A continuación, los beneficios principales:
1. Promueve la Regeneración de la Piel
La Centella Asiática es conocida por estimular la producción de colágeno, una proteína fundamental para la estructura y firmeza de la piel. Es, por tanto, eficaz para tratar cicatrices, estrías y marcas, ayudando a mejorar la textura y apariencia de la piel.
2. Cicatrizante y Anti-Inflamatoria
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, la Centella Asiática es útil para tratar heridas y reducir la inflamación en problemas de la piel como el acné, la psoriasis y el eccema. Su uso tópico ayuda a calmar el enrojecimiento y la hinchazón, acelerando el proceso de cicatrización sin dejar marcas visibles.
3. Reduce las Arrugas y los Signos del Envejecimiento
Al estimular la producción de colágeno y actuar como un potente antioxidante, la Centella Asiática combate los radicales libres, que son responsables de la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro. Su uso continuado mejora la elasticidad y firmeza de la piel, manteniéndola más joven y saludable.
4. Hidrata y Nutre la Piel
La Centella Asiática es rica en nutrientes que hidratan y nutren la piel en profundidad, mejorando su barrera natural y reduciendo la sequedad. Esto es especialmente beneficioso para personas con piel seca o sensible, ya que ayuda a mantener la hidratación y evitar la pérdida de agua.
5. Mejora la Circulación Sanguínea
Uno de los beneficios menos conocidos de la Centella Asiática es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea. Esto no solo beneficia la salud en general, sino que también es útil en el tratamiento de problemas como las varices y la insuficiencia venosa crónica. Al mejorar el flujo sanguíneo, ayuda a reducir la hinchazón y el dolor en las piernas.
6. Favorece la Reducción de Estrías y Celulitis
Gracias a su efecto en la producción de colágeno y en la circulación, la Centella Asiática puede reducir la apariencia de estrías y celulitis, mejorando la elasticidad y firmeza de la piel en esas áreas. Aunque no elimina completamente estas imperfecciones, su uso constante puede hacer que se vean menos visibles.
Usos habituales de la Centella Asiática
La Centella Asiática se utiliza de varias formas, tanto en el cuidado de la piel como en suplementos y remedios para la salud general. Aquí algunos de sus usos más populares:
1. Cuidado de la Piel
- Cremas y Geles: La Centella Asiática es común en productos para el cuidado de la piel como cremas, geles y sueros. Estos productos son aplicados tópicamente para tratar cicatrices, estrías, arrugas y problemas de la piel como el acné.
- Mascarillas: Las mascarillas que contienen Centella Asiática son populares por sus efectos calmantes e hidratantes, ideales para calmar la piel irritada o sensible.
2. Suplementos Orales
La Centella Asiática también se encuentra en cápsulas o comprimidos como suplemento dietético. Estos suplementos se utilizan para mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y la ansiedad, y promover una buena salud cognitiva, especialmente en la medicina tradicional.
3. Té de Centella Asiática
El té de Centella Asiática es una opción natural para aprovechar sus beneficios de forma interna. Es común en la medicina Ayurveda para tratar problemas de memoria y concentración, así como para calmar el sistema nervioso.
Posibles Efectos Secundarios y Precauciones
Aunque la Centella Asiática es generalmente segura para la mayoría de las personas, existen algunas precauciones que se deben tener en cuenta:
Preguntas Frecuentes
¿La Centella Asiática aclara la piel?
La Centella Asiática no es un agente despigmentante directo, pero su efecto antioxidante y regenerador puede mejorar la apariencia de la piel y ayudar a reducir manchas leves al estimular la renovación celular.
¿Es segura para la piel sensible?
Sí, generalmente es segura para piel sensible, ya que tiene propiedades calmantes. Sin embargo, es importante hacer una prueba de parche para asegurarse de que no cause irritación.
¿Cuánto tiempo tarda en mostrar resultados?
Los resultados pueden variar según el tipo de piel y el uso del producto. Por lo general, se empiezan a ver mejoras en la hidratación y reducción de inflamación en unas pocas semanas de uso constante.
La Centella Asiática ofrece múltiples beneficios para la piel y la salud general. Sus propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y estimulantes del colágeno la convierten en un ingrediente ideal para mejorar la apariencia de la piel, reducir cicatrices y arrugas, y tratar problemas como el acné. Además, su uso en suplementos orales ayuda a mejorar la circulación y a reducir el estrés.
Con la debida precaución y un uso constante, la Centella Asiática puede ser una excelente aliada natural para mejorar la salud de la piel y del organismo.
Farmacéutico especialista en Análisis Químico de Medicamentos – Universidad Complutense de Madrid.
Máster Industria Farmacéutica – CESIF, Madrid.
Óptico Optometrista- Universidad de Barcelona.
