¿Qué es la psicoterapia humanista integrativa?
La psicoterapia humanista es un enfoque positivo de la psicoterapia que se centra en la persona en su totalidad, haciendo hincapié en los rasgos y comportamientos positivos del individuo y en su propia capacidad innata para encontrar la curación y la realización dentro de sí mismo.
¿Qué es la psicoterapia humanista integrativa?
La psicoterapia humanista integrativa es una forma de psicoterapia que combina elementos de la psicoterapia humanista y de relaciones de objeto con aspectos de la psicología transpersonal. De este modo, se centra en el desarrollo del potencial humano y la creación de una mayor conciencia y comprensión de uno mismo.
Se basa en el principio de que el individuo es necesariamente relacional, y que explorar estos complejos procesos conectivos es esencial para promover el bienestar y la curación emocional. De este modo, la psicoterapia humanista integrativa considera el viaje hacia el bienestar como un proceso de crecimiento y transformación continuos.
Se basa en la importancia de la relación terapéutica entre el psicoterapeuta humanista integrativo y la persona que recibe la terapia para permitir que la mente, el cuerpo, los sentimientos, el alma y el espíritu se unan como un todo, con un enfoque holístico.
Es, por tanto, un proceso terapéutico en el que tanto el paciente como el psicoterapeuta participan activamente en la configuración de los procesos de evaluación de los problemas o cuestiones del cliente, la elaboración de lo que sucederá en la terapia y la evaluación de los resultados para así lograr la resolución del conflicto.
Los psicoterapeutas humanistas integrativos creen en la capacidad del paciente para responsabilizarse de sí mismo y de sus elecciones, así como en su capacidad emocional para desarrollar su talento y ponerlo en práctica. Además, tienen en cuenta el modo en que el mundo exterior afecta al paciente y exploran la importancia de la experiencia social, cultural y política.
¿En qué consiste la Psicoterapia Humanista Integrativa?
Este proceso integrativo surge de la integración de diferentes técnicas procedentes de diversas tradiciones psicoterapéuticas, incluyendo la psicología humanista, la psicología transpersonal, la psicoterapia existencial, la psicoterapia Gestalt y la psicoterapia de orientación centrada en la persona.
Además, suele hacer hincapié en la importancia de trabajar el duelo y el trauma, y de desarrollar un sentido del yo más matizado. También se toma en serio la noción de que cada persona tiene un viaje individual único que debe entenderse desde una perspectiva holística y compasiva.
¿En qué nos puede ayudar la Psicoterapia Humanista Integrativa?
Se trata de un tipo de psicoterapia que hace hincapié en la comprensión del «mundo interno» del individuo. En otras palabras, se centra en ayudar a los clientes a explorar sus pensamientos y sentimientos y a sintonizar con su experiencia interior y exterior, persiguiendo aumentar las posibilidades de crecimiento y cambio positivo.
La psicoterapia humanista puede ayudar a las personas a superar problemas relacionados con las emociones, conducta, la adicción y la salud mental. Este tipo de terapias se utilizan a menudo en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos. Al trabajar para comprender el conjunto de circunstancias del individuo, los terapeutas humanistas pueden ayudar a los clientes a identificar y abordar sus propias razones para sentir emociones negativas y crear relaciones insanas.
Además, la psicoterapia humanista hace hincapié en la importancia del entorno y la cultura en el bienestar psicológico. Por ello, los profesionales utilizan este conocimiento para ayudar a los clientes a crear relaciones saludables con la familia, los amigos y los compañeros.
Modelo humanista existencial
El modelo humanista existencial es una corriente de la psicoterapia que se enfoca en la experiencia subjetiva y la libertad del individuo para darle sentido a su vida. Este enfoque se basa en la premisa de que cada persona tiene la capacidad de tomar decisiones y crear su propia realidad.
En el modelo humanista existencial, se considera que el objetivo principal de la terapia es ayudar al individuo a desarrollar un mayor autoconocimiento y una comprensión más profunda de sí mismo y de su relación con el mundo. Se busca fomentar la responsabilidad personal y la autenticidad, alentando al individuo a tomar la responsabilidad de su propia vida y a vivir de acuerdo con sus valores y creencias.
Un aspecto fundamental de este modelo es la importancia que se le da al aquí y ahora. Se valora la experiencia presente del individuo, centrándose en sus emociones, pensamientos y sensaciones en el momento presente, en lugar de enfocarse en el pasado o en el futuro.
La relación terapéutica es también una parte esencial de este modelo. Se considera que la calidad de la relación entre el terapeuta y el cliente es crucial para el proceso terapéutico. El terapeuta ofrece un ambiente cálido, seguro y no juzgador, donde el cliente se sienta libre para explorar y expresar sus emociones y pensamientos más profundos.
En resumen, el modelo humanista existencial se centra en el desarrollo del individuo como ser humano completo y auténtico. Promueve la responsabilidad personal, la libertad de elección y la creación de significado en la vida. A través de la relación terapéutica y el enfoque en la experiencia presente, este modelo busca ayudar al individuo a vivir de manera más plena y satisfactoria.
Farmacéutico especialista en Análisis Químico de Medicamentos – Universidad Complutense de Madrid.
Máster Industria Farmacéutica – CESIF, Madrid.
Óptico Optometrista – Universidad de Barcelona.
